Nährwerte und Kalorien (kcal) Bio Haferbrot je 100 g
Produzent: Bäckerei Tiroler Backhaus
Näahrwerte je 100 g Bio Haferbrot
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
233,0
|
44,0
|
NA
|
2,6
|
NA
|
8,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bio Haferbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,6%
|
16,0%
|
3,9%
|
10,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,3%
|
12,8%
|
3,1%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bio Haferbrot
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
975 Kj |
|
|
|
233 kcal |
|
KH: |
44,0 g |
176,0 Kcal |
75,5% |
Fett |
2,6 g |
23,4 Kcal |
10,0% |
Eiweiss |
8,0 g |
32,0 Kcal |
13,7% |
Punkte | 4,2 |
|
Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bio Haferbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Bäckerei Tiroler Backhaus
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller