Nährwerte und Kalorien (kcal) Bio Hirseflocken je 100 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 100 g Bio Hirseflocken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
365,0
|
72,9
|
NA
|
2,9
|
NA
|
11,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bio Hirseflocken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,6%
|
26,5%
|
4,3%
|
15,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,6%
|
21,2%
|
3,5%
|
12,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bio Hirseflocken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.549 Kj |
|
| |
|
365 kcal |
|
| KH: |
72,9 g |
291,6 Kcal |
79,9% |
| Fett |
2,9 g |
26,1 Kcal |
7,2% |
| Eiweiss |
11,9 g |
47,6 Kcal |
13,0% |
| Punkte | 6,4 |
|
| Broteinheiten |
6,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bio Hirseflocken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
