Nährwerte und Kalorien (kcal) Bio-Leinsamen je 50 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 50 g Bio-Leinsamen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
98,0
|
15,6
|
NA
|
1,6
|
NA
|
2,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 50 g Bio-Leinsamen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,5%
|
5,7%
|
2,4%
|
3,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,9%
|
4,5%
|
1,9%
|
3,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 50 g Bio-Leinsamen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
411 Kj |
|
| |
|
98 kcal |
|
| KH: |
15,6 g |
62,4 Kcal |
63,7% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
14,7% |
| Eiweiss |
2,8 g |
11,2 Kcal |
11,4% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bio-Leinsamen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
