Nährwerte und Kalorien (kcal) bio roggen Brot je 46 g
Näahrwerte je 46 g bio roggen Brot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
94,0
|
19,8
|
NA
|
0,5
|
NA
|
2,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 46 g bio roggen Brot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,3%
|
7,2%
|
0,7%
|
3,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
5,8%
|
0,6%
|
2,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 46 g bio roggen Brot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
392 Kj |
|
| |
|
94 kcal |
|
| KH: |
19,8 g |
79,2 Kcal |
84,3% |
| Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
4,8% |
| Eiweiss |
2,5 g |
10,0 Kcal |
10,6% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
bio roggen Brot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
