Nährwerte und Kalorien (kcal) Bio Roggenbrot je 100 g
Produzent: PEMA
Näahrwerte je 100 g Bio Roggenbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
196,0
|
37,0
|
2,5
|
1,2
|
0,1
|
4,2
|
9,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bio Roggenbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,9%
|
13,5%
|
1,8%
|
5,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
10,8%
|
1,4%
|
4,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bio Roggenbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
828 Kj |
|
| |
|
196 kcal |
|
| KH: |
37,0 g |
148,0 Kcal |
75,5% |
| Fett |
1,2 g |
10,8 Kcal |
5,5% |
| Eiweiss |
4,2 g |
16,8 Kcal |
8,6% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bio Roggenbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle PEMA
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
