Nährwerte und Kalorien (kcal) Bio Sojaflocken je 100 g
Produzent: coop
Näahrwerte je 100 g Bio Sojaflocken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
428,0
|
15,0
|
NA
|
24,0
|
NA
|
38,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bio Sojaflocken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,5%
|
5,5%
|
35,8%
|
50,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,1%
|
4,4%
|
28,9%
|
40,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bio Sojaflocken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.790 Kj |
|
| |
|
428 kcal |
|
| KH: |
15,0 g |
60,0 Kcal |
14,0% |
| Fett |
24,0 g |
216,0 Kcal |
50,5% |
| Eiweiss |
38,0 g |
152,0 Kcal |
35,5% |
| Punkte | 9,8 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bio Sojaflocken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle coop
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide
