Nährwerte und Kalorien (kcal) Bio - Speisequark - Halbfettstufe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bio - Speisequark - Halbfettstufe
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
90,0
|
4,6
|
NA
|
3,9
|
NA
|
9,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bio - Speisequark - Halbfettstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,1%
|
1,7%
|
5,8%
|
12,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,6%
|
1,3%
|
4,7%
|
9,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bio - Speisequark - Halbfettstufe
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
377 Kj |
|
|
|
90 kcal |
|
KH: |
4,6 g |
18,4 Kcal |
20,4% |
Fett |
3,9 g |
35,1 Kcal |
39,0% |
Eiweiss |
9,1 g |
36,4 Kcal |
40,4% |
Punkte | 1,9 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bio - Speisequark - Halbfettstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben