Nährwerte und Kalorien (kcal) Bio Tofu mit Kräutern je 100 g
Produzent: Soja Food GmbH
Näahrwerte je 100 g Bio Tofu mit Kräutern
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
130,0
|
0,7
|
NA
|
7,1
|
NA
|
15,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bio Tofu mit Kräutern
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,9%
|
0,3%
|
10,6%
|
20,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
0,2%
|
8,6%
|
16,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bio Tofu mit Kräutern
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
534 Kj |
|
| |
|
130 kcal |
|
| KH: |
0,7 g |
2,8 Kcal |
2,2% |
| Fett |
7,1 g |
63,9 Kcal |
49,2% |
| Eiweiss |
15,0 g |
60,0 Kcal |
46,2% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bio Tofu mit Kräutern ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soja Food GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
