Nährwerte und Kalorien (kcal) bio vollkornbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g bio vollkornbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
196,0
|
36,2
|
NA
|
1,5
|
NA
|
4,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g bio vollkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,9%
|
13,2%
|
2,2%
|
6,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
10,5%
|
1,8%
|
5,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g bio vollkornbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
826 Kj |
|
| |
|
196 kcal |
|
| KH: |
36,2 g |
144,8 Kcal |
73,9% |
| Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
6,9% |
| Eiweiss |
4,7 g |
18,8 Kcal |
9,6% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
bio vollkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
