Nährwerte und Kalorien (kcal) bio vollkornsonne je 100 g
Näahrwerte je 100 g bio vollkornsonne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
212,0
|
34,0
|
NA
|
3,8
|
NA
|
5,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g bio vollkornsonne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
12,4%
|
5,7%
|
7,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,5%
|
9,9%
|
4,6%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g bio vollkornsonne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
890 Kj |
|
| |
|
212 kcal |
|
| KH: |
34,0 g |
136,0 Kcal |
64,2% |
| Fett |
3,8 g |
34,2 Kcal |
16,1% |
| Eiweiss |
5,3 g |
21,2 Kcal |
10,0% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
bio vollkornsonne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
