Nährwerte und Kalorien (kcal) Bircher Müsli je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g Bircher Müsli
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
102,0
|
15,0
|
NA
|
3,3
|
NA
|
3,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bircher Müsli
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,6%
|
5,5%
|
4,9%
|
4,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
4,4%
|
4,0%
|
3,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bircher Müsli
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
427 Kj |
|
| |
|
102 kcal |
|
| KH: |
15,0 g |
60,0 Kcal |
58,8% |
| Fett |
3,3 g |
29,7 Kcal |
29,1% |
| Eiweiss |
3,1 g |
12,4 Kcal |
12,2% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bircher Müsli ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
