Nährwerte und Kalorien (kcal) Birne, roh [Forelle] je 100 g
Näahrwerte je 100 g Birne, roh [Forelle]
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
57,0
|
12,0
|
NA
|
0,3
|
NA
|
0,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Birne, roh [Forelle]
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,6%
|
4,4%
|
0,4%
|
0,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,3%
|
3,5%
|
0,3%
|
0,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Birne, roh [Forelle]
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
239 Kj |
|
| |
|
57 kcal |
|
| KH: |
12,0 g |
48,0 Kcal |
84,2% |
| Fett |
0,3 g |
2,5 Kcal |
4,4% |
| Eiweiss |
0,4 g |
1,6 Kcal |
2,8% |
| Punkte | 1,0 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Birne, roh [Forelle] ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obst
![Birne, roh [Forelle] : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal](https://gesuender-abnehmen.com/svg/naehrstoffabdeckung-frau/naehrwerte-kalorien-birne-roh-forelle-keineangabe-31481.svg?menge=100)
![Birne, roh [Forelle] : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal](https://gesuender-abnehmen.com/svg/naehrstoffabdeckung-mann/naehrwerte-kalorien-birne-roh-forelle-keineangabe-31481.svg?menge=100)
![Birne, roh [Forelle] Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine](https://gesuender-abnehmen.com/svg/naehrwerte/naehrwerte-kalorien-birne-roh-forelle-keineangabe-31481.svg)
![Birne, roh [Forelle] : Verteilung der Brennwerte](https://gesuender-abnehmen.com/svg/kcal/naehrwerte-kalorien-birne-roh-forelle-keineangabe-31481.svg)