Nährwerte und Kalorien (kcal) Blattsalat mit Dressing (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Blattsalat mit Dressing (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
115,0
|
6,4
|
NA
|
9,3
|
NA
|
1,4
|
0,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Blattsalat mit Dressing (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,2%
|
2,3%
|
13,9%
|
1,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
1,9%
|
11,2%
|
1,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Blattsalat mit Dressing (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
480 Kj |
|
| |
|
115 kcal |
|
| KH: |
6,4 g |
25,5 Kcal |
22,2% |
| Fett |
9,3 g |
83,9 Kcal |
73,0% |
| Eiweiss |
1,4 g |
5,5 Kcal |
4,8% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Blattsalat mit Dressing (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
