Nährwerte und Kalorien (kcal) Blaubeerpfannkuchen je 100 g
Produzent: LAWA Hefeknödelspezialitäten GmbH
Näahrwerte je 100 g Blaubeerpfannkuchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
184,0
|
32,0
|
NA
|
3,7
|
NA
|
4,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Blaubeerpfannkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,4%
|
11,6%
|
5,5%
|
6,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,4%
|
9,3%
|
4,5%
|
4,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Blaubeerpfannkuchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
778 Kj |
|
| |
|
184 kcal |
|
| KH: |
32,0 g |
128,0 Kcal |
69,6% |
| Fett |
3,7 g |
33,3 Kcal |
18,1% |
| Eiweiss |
4,6 g |
18,4 Kcal |
10,0% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Blaubeerpfannkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle LAWA Hefeknödelspezialitäten GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (TK)
