Nährwerte und Kalorien (kcal) Blauberjoghurt je 1 Stück
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 1 Stück Blauberjoghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
206,0
|
40,0
|
NA
|
2,0
|
NA
|
7,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Blauberjoghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,4%
|
14,5%
|
3,0%
|
9,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
11,6%
|
2,4%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Blauberjoghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
862 Kj |
|
| |
|
206 kcal |
|
| KH: |
40,0 g |
160,0 Kcal |
77,7% |
| Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
8,7% |
| Eiweiss |
7,0 g |
28,0 Kcal |
13,6% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Blauberjoghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
