Nährwerte und Kalorien (kcal) blueberry muffin je 100 g
Näahrwerte je 100 g blueberry muffin
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
402,0
|
50,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
5,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g blueberry muffin
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,3%
|
18,2%
|
29,9%
|
7,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,1%
|
14,5%
|
24,1%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g blueberry muffin
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.683 Kj |
|
| |
|
402 kcal |
|
| KH: |
50,0 g |
200,0 Kcal |
49,8% |
| Fett |
20,0 g |
180,0 Kcal |
44,8% |
| Eiweiss |
5,4 g |
21,6 Kcal |
5,4% |
| Punkte | 8,9 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
blueberry muffin ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
