Nährwerte und Kalorien (kcal) Blumenkohl-Brokkoli Gratin je 100 g
Produzent: TIP
Näahrwerte je 100 g Blumenkohl-Brokkoli Gratin
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
115,0
|
10,0
|
NA
|
6,7
|
NA
|
3,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Blumenkohl-Brokkoli Gratin
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,2%
|
3,6%
|
10,0%
|
4,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
2,9%
|
8,1%
|
3,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Blumenkohl-Brokkoli Gratin
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
480 Kj |
|
| |
|
115 kcal |
|
| KH: |
10,0 g |
40,0 Kcal |
34,8% |
| Fett |
6,7 g |
60,3 Kcal |
52,4% |
| Eiweiss |
3,2 g |
12,8 Kcal |
11,1% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Blumenkohl-Brokkoli Gratin ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle TIP
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte
