Nährwerte und Kalorien (kcal) Blumenkohl Kartoffel Gratin je 612 g
Produzent: Maggi
Näahrwerte je 612 g Blumenkohl Kartoffel Gratin
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
312,0
|
26,3
|
NA
|
12,2
|
NA
|
25,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 612 g Blumenkohl Kartoffel Gratin
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,2%
|
9,6%
|
18,2%
|
33,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,5%
|
7,6%
|
14,7%
|
26,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 612 g Blumenkohl Kartoffel Gratin
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.315 Kj |
|
| |
|
312 kcal |
|
| KH: |
26,3 g |
105,2 Kcal |
33,7% |
| Fett |
12,2 g |
109,8 Kcal |
35,2% |
| Eiweiss |
25,1 g |
100,4 Kcal |
32,2% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Blumenkohl Kartoffel Gratin ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Maggi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte auf Gemüsebasis
