Nährwerte und Kalorien (kcal) Blumenkohl- "Milchreis" je 100 g
Produzent: Ketoforum
Näahrwerte je 100 g Blumenkohl- "Milchreis"
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
66,0
|
0,2
|
NA
|
6,2
|
NA
|
2,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Blumenkohl- "Milchreis"
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
0,1%
|
9,3%
|
3,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,6%
|
0,1%
|
7,5%
|
2,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Blumenkohl- "Milchreis"
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
276 Kj |
|
| |
|
66 kcal |
|
| KH: |
0,2 g |
1,0 Kcal |
1,5% |
| Fett |
6,2 g |
55,8 Kcal |
84,5% |
| Eiweiss |
2,3 g |
9,2 Kcal |
13,9% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Blumenkohl- "Milchreis" ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ketoforum
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
