Nährwerte und Kalorien (kcal) Blumenkohlgratin neu je 100 g
Näahrwerte je 100 g Blumenkohlgratin neu
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
78,0
|
2,2
|
NA
|
5,6
|
NA
|
4,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Blumenkohlgratin neu
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,5%
|
0,8%
|
8,3%
|
6,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,1%
|
0,6%
|
6,7%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Blumenkohlgratin neu
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
328 Kj |
|
|
|
78 kcal |
|
KH: |
2,2 g |
8,6 Kcal |
11,1% |
Fett |
5,6 g |
50,0 Kcal |
64,2% |
Eiweiss |
4,9 g |
19,6 Kcal |
25,1% |
Punkte | 1,9 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Blumenkohlgratin neu ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben