Nährwerte und Kalorien (kcal) Blumenkohlsuppe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Blumenkohlsuppe
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
41,0
|
1,7
|
NA
|
1,9
|
NA
|
4,2
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Blumenkohlsuppe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,9%
|
0,6%
|
2,9%
|
5,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,6%
|
0,5%
|
2,3%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Blumenkohlsuppe
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
172 Kj |
|
|
|
41 kcal |
|
KH: |
1,7 g |
6,9 Kcal |
16,7% |
Fett |
1,9 g |
17,4 Kcal |
42,4% |
Eiweiss |
4,2 g |
16,7 Kcal |
40,8% |
Punkte | 0,9 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Blumenkohlsuppe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen