Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnen Aufstrich je 100 g
Produzent: Bio.k.
Näahrwerte je 100 g Bohnen Aufstrich
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
192,0
|
10,8
|
NA
|
12,5
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnen Aufstrich
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,7%
|
3,9%
|
18,7%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,7%
|
3,1%
|
15,1%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnen Aufstrich
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
803 Kj |
|
| |
|
192 kcal |
|
| KH: |
10,8 g |
43,2 Kcal |
22,5% |
| Fett |
12,5 g |
112,5 Kcal |
58,6% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
18,8% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnen Aufstrich ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Bio.k.
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vegetarische Brotaufstriche (bestimmte Hersteller)
