Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnen dick getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnen dick getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
326,0
|
47,6
|
NA
|
2,0
|
NA
|
28,1
|
12,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnen dick getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,8%
|
17,3%
|
3,0%
|
37,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,0%
|
13,8%
|
2,4%
|
29,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnen dick getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.364 Kj |
|
| |
|
326 kcal |
|
| KH: |
47,6 g |
190,5 Kcal |
58,4% |
| Fett |
2,0 g |
18,1 Kcal |
5,5% |
| Eiweiss |
28,1 g |
112,3 Kcal |
34,4% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnen dick getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
