Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnen dick (Saubohnen) reif Mehl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnen dick (Saubohnen) reif Mehl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
255,0
|
29,8
|
NA
|
2,0
|
NA
|
28,5
|
21,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnen dick (Saubohnen) reif Mehl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,6%
|
10,8%
|
2,9%
|
37,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,2%
|
8,7%
|
2,4%
|
30,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnen dick (Saubohnen) reif Mehl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.067 Kj |
|
| |
|
255 kcal |
|
| KH: |
29,8 g |
119,1 Kcal |
46,7% |
| Fett |
2,0 g |
17,7 Kcal |
6,9% |
| Eiweiss |
28,5 g |
113,8 Kcal |
44,6% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnen dick (Saubohnen) reif Mehl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
