Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnenauflauf je 200 g
Näahrwerte je 200 g Bohnenauflauf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
403,0
|
14,0
|
NA
|
27,0
|
NA
|
26,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 200 g Bohnenauflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,3%
|
5,1%
|
40,3%
|
34,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,1%
|
4,1%
|
32,5%
|
27,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 200 g Bohnenauflauf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.687 Kj |
|
| |
|
403 kcal |
|
| KH: |
14,0 g |
56,0 Kcal |
13,9% |
| Fett |
27,0 g |
243,0 Kcal |
60,3% |
| Eiweiss |
26,0 g |
104,0 Kcal |
25,8% |
| Punkte | 9,7 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnenauflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
