Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnenkraut je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnenkraut
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
49,0
|
8,8
|
NA
|
1,0
|
NA
|
1,1
|
2,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnenkraut
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,2%
|
3,2%
|
1,4%
|
1,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,0%
|
2,5%
|
1,2%
|
1,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnenkraut
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
205 Kj |
|
| |
|
49 kcal |
|
| KH: |
8,8 g |
35,1 Kcal |
71,6% |
| Fett |
1,0 g |
8,7 Kcal |
17,8% |
| Eiweiss |
1,1 g |
4,4 Kcal |
9,0% |
| Punkte | 0,9 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnenkraut ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
