Nährwerte und Kalorien (kcal) Bolognaisesoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bolognaisesoße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
68,0
|
2,9
|
NA
|
4,2
|
NA
|
4,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bolognaisesoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,1%
|
1,0%
|
6,2%
|
5,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,7%
|
0,8%
|
5,0%
|
4,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bolognaisesoße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
275 Kj |
|
|
|
68 kcal |
|
KH: |
2,9 g |
11,5 Kcal |
16,9% |
Fett |
4,2 g |
37,5 Kcal |
55,2% |
Eiweiss |
4,0 g |
15,9 Kcal |
23,4% |
Punkte | 1,6 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bolognaisesoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben