Nährwerte und Kalorien (kcal) Bratäpfel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bratäpfel
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
139,0
|
21,5
|
NA
|
5,4
|
NA
|
0,7
|
2,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bratäpfel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,3%
|
7,8%
|
8,1%
|
1,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,6%
|
6,2%
|
6,5%
|
0,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bratäpfel
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
582 Kj |
|
|
|
139 kcal |
|
KH: |
21,5 g |
85,9 Kcal |
61,8% |
Fett |
5,4 g |
48,8 Kcal |
35,1% |
Eiweiss |
0,7 g |
2,9 Kcal |
2,1% |
Punkte | 2,9 |
|
Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bratäpfel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts