Nährwerte und Kalorien (kcal) brathering je 100 g
Näahrwerte je 100 g brathering
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
146,0
|
4,5
|
NA
|
9,2
|
NA
|
11,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g brathering
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,6%
|
1,6%
|
13,7%
|
14,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
1,3%
|
11,1%
|
11,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g brathering
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
610 Kj |
|
| |
|
146 kcal |
|
| KH: |
4,5 g |
18,0 Kcal |
12,3% |
| Fett |
9,2 g |
82,8 Kcal |
56,7% |
| Eiweiss |
11,2 g |
44,8 Kcal |
30,7% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
brathering ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
