Nährwerte und Kalorien (kcal) Bratkartoffeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bratkartoffeln
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
100,0
|
15,2
|
NA
|
3,5
|
NA
|
1,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bratkartoffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,5%
|
5,5%
|
5,2%
|
2,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,0%
|
4,4%
|
4,2%
|
2,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bratkartoffeln
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
418 Kj |
|
|
|
100 kcal |
|
KH: |
15,2 g |
60,8 Kcal |
60,8% |
Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
31,5% |
Eiweiss |
1,9 g |
7,6 Kcal |
7,6% |
Punkte | 2,1 |
|
Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bratkartoffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte