Nährwerte und Kalorien (kcal) Braunalge getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Braunalge getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
337,0
|
59,5
|
NA
|
4,3
|
NA
|
12,8
|
9,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Braunalge getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,3%
|
21,6%
|
6,4%
|
17,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,5%
|
17,3%
|
5,2%
|
13,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Braunalge getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.409 Kj |
|
| |
|
337 kcal |
|
| KH: |
59,5 g |
238,1 Kcal |
70,7% |
| Fett |
4,3 g |
38,5 Kcal |
11,4% |
| Eiweiss |
12,8 g |
51,4 Kcal |
15,2% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Braunalge getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
