Nährwerte und Kalorien (kcal) Braunalge Konserve je 100 g
Näahrwerte je 100 g Braunalge Konserve
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
29,0
|
5,1
|
NA
|
0,4
|
NA
|
1,1
|
0,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Braunalge Konserve
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,3%
|
1,9%
|
0,5%
|
1,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,2%
|
1,5%
|
0,4%
|
1,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Braunalge Konserve
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
121 Kj |
|
|
|
29 kcal |
|
KH: |
5,1 g |
20,5 Kcal |
70,8% |
Fett |
0,4 g |
3,3 Kcal |
11,4% |
Eiweiss |
1,1 g |
4,4 Kcal |
15,3% |
Punkte | 0,5 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Braunalge Konserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben