Nährwerte und Kalorien (kcal) Bresaola je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Bresaola
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
165,0
|
1,0
|
NA
|
4,5
|
NA
|
30,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bresaola
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,5%
|
0,4%
|
6,7%
|
40,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,6%
|
0,3%
|
5,4%
|
31,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bresaola
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
694 Kj |
|
|
|
165 kcal |
|
KH: |
1,0 g |
4,0 Kcal |
2,4% |
Fett |
4,5 g |
40,5 Kcal |
24,5% |
Eiweiss |
30,0 g |
120,0 Kcal |
72,7% |
Punkte | 3,2 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bresaola ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben