Nährwerte und Kalorien (kcal) Broccoli-Blumenkohl-Gratin 420 g je 100 g
Produzent: Iglo
Näahrwerte je 100 g Broccoli-Blumenkohl-Gratin 420 g
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
71,0
|
5,2
|
NA
|
4,5
|
NA
|
2,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Broccoli-Blumenkohl-Gratin 420 g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,2%
|
1,9%
|
6,7%
|
3,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,8%
|
1,5%
|
5,4%
|
2,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Broccoli-Blumenkohl-Gratin 420 g
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
297 Kj |
|
|
|
71 kcal |
|
KH: |
5,2 g |
20,8 Kcal |
29,3% |
Fett |
4,5 g |
40,5 Kcal |
57,0% |
Eiweiss |
2,3 g |
9,2 Kcal |
13,0% |
Punkte | 1,7 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Broccoli-Blumenkohl-Gratin 420 g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost