Nährwerte und Kalorien (kcal) Broccoli Flan mit Tomatensauce je 364 g
Näahrwerte je 364 g Broccoli Flan mit Tomatensauce
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
248,0
|
11,9
|
NA
|
16,1
|
NA
|
14,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 364 g Broccoli Flan mit Tomatensauce
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,3%
|
4,3%
|
24,0%
|
18,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,9%
|
3,5%
|
19,4%
|
14,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 364 g Broccoli Flan mit Tomatensauce
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.040 Kj |
|
| |
|
248 kcal |
|
| KH: |
11,9 g |
47,6 Kcal |
19,2% |
| Fett |
16,1 g |
144,9 Kcal |
58,4% |
| Eiweiss |
14,0 g |
56,0 Kcal |
22,6% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Broccoli Flan mit Tomatensauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
