Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen je 1 Stück
Produzent: Hausrezepte
Näahrwerte je 1 Stück Brötchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
155,0
|
32,9
|
NA
|
0,5
|
NA
|
4,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Brötchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,0%
|
12,0%
|
0,7%
|
6,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,2%
|
9,6%
|
0,6%
|
5,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Brötchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
648 Kj |
|
| |
|
155 kcal |
|
| KH: |
32,9 g |
131,6 Kcal |
84,9% |
| Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
2,9% |
| Eiweiss |
4,7 g |
18,8 Kcal |
12,1% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hausrezepte
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
