Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen mit Joghurt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen mit Joghurt
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
257,0
|
51,2
|
NA
|
1,8
|
NA
|
8,1
|
3,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen mit Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
11,7%
|
18,6%
|
2,7%
|
10,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,3%
|
14,9%
|
2,2%
|
8,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen mit Joghurt
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.077 Kj |
|
|
|
257 kcal |
|
KH: |
51,2 g |
204,9 Kcal |
79,7% |
Fett |
1,8 g |
16,2 Kcal |
6,3% |
Eiweiss |
8,1 g |
32,5 Kcal |
12,6% |
Punkte | 4,5 |
|
Broteinheiten |
4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen mit Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen