Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen mit Schinken je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen mit Schinken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
248,0
|
49,6
|
NA
|
1,5
|
NA
|
8,3
|
2,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen mit Schinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,3%
|
18,0%
|
2,3%
|
11,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,9%
|
14,4%
|
1,8%
|
8,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen mit Schinken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.040 Kj |
|
| |
|
248 kcal |
|
| KH: |
49,6 g |
198,4 Kcal |
80,0% |
| Fett |
1,5 g |
13,7 Kcal |
5,5% |
| Eiweiss |
8,3 g |
33,1 Kcal |
13,3% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
4,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen mit Schinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
