Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
229,0
|
46,5
|
NA
|
1,4
|
NA
|
6,7
|
5,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,4%
|
16,9%
|
2,0%
|
8,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,2%
|
13,5%
|
1,7%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
958 Kj |
|
|
|
229 kcal |
|
KH: |
46,5 g |
186,2 Kcal |
81,3% |
Fett |
1,4 g |
12,4 Kcal |
5,4% |
Eiweiss |
6,7 g |
26,8 Kcal |
11,7% |
Punkte | 4,0 |
|
Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen