Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen-Roggenbrötchen mit Kümmel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Kümmel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
228,0
|
46,0
|
NA
|
1,5
|
NA
|
6,9
|
6,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Kümmel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,4%
|
16,7%
|
2,2%
|
9,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,1%
|
13,4%
|
1,8%
|
7,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Kümmel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
955 Kj |
|
| |
|
228 kcal |
|
| KH: |
46,0 g |
184,1 Kcal |
80,8% |
| Fett |
1,5 g |
13,3 Kcal |
5,8% |
| Eiweiss |
6,9 g |
27,4 Kcal |
12,0% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen-Roggenbrötchen mit Kümmel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
