Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
228,0
|
45,4
|
NA
|
1,5
|
NA
|
7,5
|
6,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,4%
|
16,5%
|
2,2%
|
10,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,1%
|
13,2%
|
1,8%
|
8,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
956 Kj |
|
| |
|
228 kcal |
|
| KH: |
45,4 g |
181,8 Kcal |
79,7% |
| Fett |
1,5 g |
13,2 Kcal |
5,8% |
| Eiweiss |
7,5 g |
30,2 Kcal |
13,2% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
