Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen-Roggenbrötchen mit Zwiebeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Zwiebeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
217,0
|
45,1
|
NA
|
1,0
|
NA
|
6,2
|
5,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Zwiebeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,9%
|
16,4%
|
1,5%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,7%
|
13,1%
|
1,2%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Zwiebeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
910 Kj |
|
| |
|
217 kcal |
|
| KH: |
45,1 g |
180,3 Kcal |
83,1% |
| Fett |
1,0 g |
8,8 Kcal |
4,1% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,9 Kcal |
11,5% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen-Roggenbrötchen mit Zwiebeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
