Nährwerte und Kalorien (kcal) Brot/ Fladenbrot je 30 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 30 g Brot/ Fladenbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
76,0
|
15,0
|
NA
|
0,4
|
NA
|
3,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 30 g Brot/ Fladenbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,5%
|
5,5%
|
0,6%
|
4,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,0%
|
4,4%
|
0,5%
|
3,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 30 g Brot/ Fladenbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
316 Kj |
|
| |
|
76 kcal |
|
| KH: |
15,0 g |
60,0 Kcal |
78,9% |
| Fett |
0,4 g |
3,6 Kcal |
4,7% |
| Eiweiss |
3,0 g |
12,0 Kcal |
15,8% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brot/ Fladenbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
