Nährwerte und Kalorien (kcal) Brot Lachs 2 Eier je 1 Stück
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 1 Stück Brot Lachs 2 Eier
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
533,0
|
35,0
|
NA
|
25,0
|
NA
|
42,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Brot Lachs 2 Eier
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,2%
|
12,7%
|
37,3%
|
56,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,3%
|
10,2%
|
30,1%
|
44,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Brot Lachs 2 Eier
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.232 Kj |
|
| |
|
533 kcal |
|
| KH: |
35,0 g |
140,0 Kcal |
26,3% |
| Fett |
25,0 g |
225,0 Kcal |
42,2% |
| Eiweiss |
42,0 g |
168,0 Kcal |
31,5% |
| Punkte | 11,7 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brot Lachs 2 Eier ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
