Nährwerte und Kalorien (kcal) Brot mit Sonnenblumenkernen je 100 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 100 g Brot mit Sonnenblumenkernen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
268,0
|
43,0
|
NA
|
6,6
|
NA
|
8,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brot mit Sonnenblumenkernen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,2%
|
15,6%
|
9,9%
|
11,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,7%
|
12,5%
|
8,0%
|
9,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brot mit Sonnenblumenkernen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.122 Kj |
|
| |
|
268 kcal |
|
| KH: |
43,0 g |
172,0 Kcal |
64,2% |
| Fett |
6,6 g |
59,4 Kcal |
22,2% |
| Eiweiss |
8,7 g |
34,8 Kcal |
13,0% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brot mit Sonnenblumenkernen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
