Nährwerte und Kalorien (kcal) Brotfrucht getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brotfrucht getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
278,0
|
62,3
|
NA
|
0,7
|
NA
|
3,7
|
9,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brotfrucht getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,6%
|
22,6%
|
1,1%
|
4,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,1%
|
18,1%
|
0,9%
|
3,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brotfrucht getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.165 Kj |
|
| |
|
278 kcal |
|
| KH: |
62,3 g |
249,1 Kcal |
89,6% |
| Fett |
0,7 g |
6,6 Kcal |
2,4% |
| Eiweiss |
3,7 g |
14,8 Kcal |
5,3% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brotfrucht getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
