Nährwerte und Kalorien (kcal) BrotSalat griechisch je 100 g
Produzent: Zwergenwiese
Näahrwerte je 100 g BrotSalat griechisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
128,0
|
12,2
|
NA
|
6,1
|
NA
|
6,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g BrotSalat griechisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,8%
|
4,4%
|
9,1%
|
8,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,1%
|
3,5%
|
7,3%
|
6,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g BrotSalat griechisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
537 Kj |
|
| |
|
128 kcal |
|
| KH: |
12,2 g |
48,8 Kcal |
38,1% |
| Fett |
6,1 g |
54,9 Kcal |
42,9% |
| Eiweiss |
6,1 g |
24,4 Kcal |
19,1% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
BrotSalat griechisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Zwergenwiese
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
