Nährwerte und Kalorien (kcal) Brunnenkresse Pulver je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brunnenkresse Pulver
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
213,0
|
22,5
|
NA
|
3,5
|
NA
|
18,7
|
35,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brunnenkresse Pulver
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,7%
|
8,2%
|
5,2%
|
24,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,5%
|
6,6%
|
4,2%
|
19,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brunnenkresse Pulver
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
891 Kj |
|
|
|
213 kcal |
|
KH: |
22,5 g |
90,1 Kcal |
42,3% |
Fett |
3,5 g |
31,6 Kcal |
14,8% |
Eiweiss |
18,7 g |
74,7 Kcal |
35,1% |
Punkte | 3,9 |
|
Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brunnenkresse Pulver ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle blattgemuese