Nährwerte und Kalorien (kcal) Brunost je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brunost
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
461,0
|
39,0
|
NA
|
29,0
|
NA
|
11,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brunost
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
21,0%
|
14,2%
|
43,3%
|
14,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
18,4%
|
11,3%
|
34,9%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brunost
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.923 Kj |
|
|
|
461 kcal |
|
KH: |
39,0 g |
156,0 Kcal |
33,8% |
Fett |
29,0 g |
261,0 Kcal |
56,6% |
Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
9,5% |
Punkte | 10,9 |
|
Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brunost ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse