Nährwerte und Kalorien (kcal) Bucheckern Mehl entfettet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bucheckern Mehl entfettet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
311,0
|
59,7
|
NA
|
2,0
|
NA
|
12,4
|
5,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bucheckern Mehl entfettet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,1%
|
21,7%
|
3,0%
|
16,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,4%
|
17,4%
|
2,4%
|
13,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bucheckern Mehl entfettet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.301 Kj |
|
| |
|
311 kcal |
|
| KH: |
59,7 g |
238,9 Kcal |
76,8% |
| Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
5,8% |
| Eiweiss |
12,4 g |
49,7 Kcal |
16,0% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bucheckern Mehl entfettet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ölsamen
